橄榄油 。蜜汁

做法  ：

　　1、蒸南

　　4、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　5、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁西兰花、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　3、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，蜂蜜、放入锅里蒸熟  。南瓜洗净去皮 ，

　　6、切下一块。南瓜切成小方块 ，

　　2 、